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Le temps des fêtes rime souvent avec festins interminables. C'est bien plaisant pour les papilles, mais beaucoup moins pour l'estomac!
Voici une liste de 7 aliments qui pourront vous aider à digérer vos excès.
Prenez une banane!
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La banane est un aliment facile à digérer, qui ne forcera pas votre estomac. En plus, le potassium contenu dans la banade peut aider grandement votre digestion. Étant riche en fibres, ce fruit peut même aider à réduite la diarhée.\n\n
Buvez un peu de jus d'orange
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L\'indigestion est souvent un manque d\'acidité dans l\'estomac. En buvant du jus d\'orange, ça peut aider votre digestion à se calmer.\n\n
Un peu d'épices!
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Vous n\'aurez peut-être aucune envie d\'ajouter de la saveur à vos repas en ce lendemain d\'excès, mais vous pourriez être surpris! Ajouter des épices à votre nourriture vous aidera à mieux digérer.\n\n
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Laissez tomber le sel
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Le sel pousse le ventre à la rétention d\'eau, ce qui peut vous donner plutôt mal à l\'estomac. Évitez les croustilles. Allez-y plutôt pour des noix non-salées ou du popcorn sans beurre.\n\n
Mangez un peu de riz
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Le riz est faible en fibres, ce qui vous aidera à digérer. Des rôties ou des patates bouillies peuvent aussi permettre à un estomac sensible de se remettre en douceur.\n\n
Buvez du vinaigre de cidre de pommes
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Ce liquide peut aider votre digestion, atténuer les crampes et aider votre estomac en général. Vous pouvez en prendre 1 à 2 cuillères à table. Il est aussi possible de les diluer dans un verre d\'eau.\n
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Prenez un thé à la menthe
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Votre mère avait tout bon en vous offrant une tasse de ce thé lorsque votre estomac fait n\'importe quoi. Cette boisson détend les muscles de votre ventre, ce qui vous permettra de mieux digérer.\n\n