Cet article fait partie des archives en ligne du HuffPost Québec, qui a fermé ses portes en 2021.

Le changement d'heure nous fait-il vraiment gagner une heure de sommeil? (VIDÉO)

On l'attend tous cette heure de sommeil supplémentaire au cœur de la nuit du 5 au 6 novembre 2016. On se dit qu'on va dormir plus et être plus reposé grâce à ce changement d'heure, c'est sûr. Eh bien ce n'est pas si certain…

Comme le montre notre vidéo en tête d’article, les personnes les plus fragiles peuvent ressentir des effets sur leur organisme et mettre jusqu'à une semaine pour retrouver un rythme normal. Et quand bien même une heure de différence n'est pas un bouleversement pour beaucoup d'entre nous, ils sont peu nombreux ceux qui arrivent vraiment à se reposer avec ce bonus de sommeil.

Ces effets sont assez proches, finalement, de ceux du passage à l'heure d'été.

INOLTRE SU HUFFPOST

15 conseils pour mettre en place ou améliorer votre routine du matin

Suggest a correction
Cet article fait partie des archives en ligne du HuffPost Canada, qui ont fermé en 2021. Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez consulter notre FAQ ou contacter support@huffpost.com.