Non, glander ne se résume pas qu’à perdre son temps. Ne rien faire serait même très bon pour la santé et le moral. Explication.
Dans une époque qui glorifie l'hyperactivité, ne rien faire entraîne souvent un sentiment de culpabilité. On a du mal à s'accorder une pause et à mettre de côté nos multiples listes de tâches. Pourtant, il existe de très bonnes raisons de se la couler douce régulièrement.
1- Pour retrouver sa concentration
Glander, c'est très bon pour la concentration.
Cela peut paraitre un peu contreproductif dit comme ça, mais se ménager peut aider à retrouver un maximum de concentration. Dès que l'attention décline, n'hésitez donc pas à vous accorder un instant de détente en feuilletant un magazine ou en vous adonnant à votre passion pour Candy Crush. Une fois votre esprit reposé, remettez-vous au boulot. Vous devriez vous sentir plus efficace.
2- Pour voir les choses sous un nouveau jour
Selon Terence Fung, créateur d'applications de loisirs pour téléphones intelligents, notre cerveau serait capable de se brancher sur deux modes opposés. Sur un état de concentration actif où il s'active pour apprendre de nouvelles choses ou résoudre des problèmes et sur un état plus diffus, où il se relaxe et se complait dans une sensation de rêverie. Interrogé par le site Popsugar, il explique : «Pendant ce que l'on appelle le mode diffus, nous sommes également capables de résoudre des problèmes. Il suffit de penser à tous ces moments où vous avez fini par avoir un éclair de génie, en pataugeant dans un bain ou en paressant sur votre canapé».
Apaisée et décontractée, vous voyez les choses sous un nouveau jour et envisagez plus facilement de nouvelles perspectives.
3- Renforcer sa mémoire
Faire travailler sa mémoire, c'est très important.
Pour Terence Fung, s'accorder une petite ballade ou faire une petite sieste de 20 minutes permettrait de rendre sa mémoire plus efficace. Vidé des informations inutiles emmagasinées tout au long de la journée, le cerveau aurait ainsi plus de facilité à enregistrer sur le long terme ce qui est véritablement important : «Une fois revenu au bureau, votre mémoire est libérée et prête à retenir de nouvelles informations».
4- Pour accroître sa créativité
Ne pas s'accorder de pause pendant une journée de travail, cela revient tout bonnement à brider sa créativité. S'aérer l'esprit quelques instants après une longue phase de travail permet de relancer la machine créative.
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