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Suivez-nous sur Twitter INOLTRE SU HUFFPOST Abonnez-vous Ă  notre page sur Facebook Pour le dire simplement : le temps passe
De Paris à Tokyo, en passant par Sao Paolo, Tel Aviv ou Sydney, l'ambiance est à la méditation. Des pratiquants, toujours
De nombreuses personnes s'intéressent à la méditation et ne jurent que par elle. D'autres veulent en apprendre plus sur le sujet pour ainsi savoir si cette voie leur convient ou non. Voici quelques idées de lecture, peu importe votre niveau dans le domaine!
Encore réservée aux communautés hippies il y a 50 ans, la méditation a fait son petit bonhomme de chemin vers la fin du XXe
Mes premières tentatives de méditer régulièrement, effectuées il y a quelques années, étaient sporadiques et de courte durée. Je croyais m'y prendre de la mauvaise manière, car mes pensées avaient tendance à accélérer plutôt qu'à ralentir. Mon mental courait dans toutes les directions et le « bruit de fond » était incessant. Plus je tentais de me concentrer sur ma respiration ou un mantra, plus mes pensées prenaient le dessus.