Qui n'a pas vécu un stress énorme avant d'entreprendre un nouveau programme d'entrainement, une nouvelle activité sportive ou encore pire, prendre part à une course qui semble être sortie directement d'une base militaire ou du camp d'entrainement d'un groupe tactique d'intervention et de forces spéciales ?

Aussi passionnante soit-elle, cette activité est-elle aussi bénéfique qu'on le croit pour la santé? Faut-il être en forme pour pouvoir y participer? Est-ce sécuritaire?

Le printemps amène une envie irrésistible d'aller dehors. Trop tard pour le ski, trop tôt pour la randonnée, mais quoi faire?

J'espère que vous pourrez tirer profit de ces données, que vous soyez un coureur récréatif ou que vous pratiquiez la course à pied de façon très soutenue.