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meditation
Oui, même votre petite tornade peut s'y mettre.
Et si on arrêtait de sacrifier notre santé mentale sur l’autel de la performance?
Depuis quelques années, les études se multiplient pour montrer les effets positifs sur la santé d'une pratique régulière de la méditation. Une nouvelle publication vient assombrir un peu le tableau : méditer ne serait pas tout rose pour certaines personnes.
La force d'une vision, d'une image, s'impose avec évidence lorsqu'elle se présente.
C'est important de contrôler son stress, peu importe son métier.
Dire qu’à une certaine époque on a cru que l’industrialisation puis les nouvelles technologies apporteraient à l’humanité plus de temps pour les loisirs, pour se reposer et simplement vivre...
«Par la méditation, on apprend à accueillir et accepter toutes les parties de nous. Ça fait vraiment du bien ! Et les pilules ne font pas cela.»
