Isabelle Dominique Kroeh— Le Huffington Post Québec
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MEP via Getty Images
Le temps des fêtes arrive à grand pas et vous cherchez le cadeau idéal pour un ami passionné par le sport? Voici 10 idées-cadeaux qui feront le bonheur des personnes sportives autour de vous.
Les écouteurs
Les écouteurs sportifs sont un beau présent à offrir à une personne qui s’entraîne. Optez pour un modèle qui tient bien dans les oreilles afin de permettre une grande liberté de mouvement et un rendu sonore excellent.
Les accessoires d’entraînement
Les idées-cadeaux côté accessoires d’entraînement sont illimitées! Pour n’en nommer que quelques unes, il y a les lunettes de soleil, les chaussettes, les casquettes, les tuques et les bandeaux à cheveux. Sans oublier les jambières, les leggings et les foulards tous très tendance cette saison.
Le sac de sport
Plusieurs marques proposent des modèles de sacs d’entraînement permettant de transporter les tenues de sport, en plus de servir de sac de tous les jours ou de sac de voyage.
La carte Itunes
Qu’il soit sportif de salon ou athlète de haut calibre, offrir de la musique à un sportif est garant de succès puisque la musique aide grandement à la motivation. Il pourra aussi en profiter pour télécharger des applications de mise en forme et ainsi rester à l’affût des nouvelles tendances en entraînement.
Les vêtements d’entraînement
Donnez un vêtement de sport ou une paire d’espadrilles en tenant compte du type d’entraînement et du niveau de pratique de la personne à qui vous l'offrirez. Puisque tous les goûts sont dans la nature, assurez-vous que le cadeau soit échangeable au cas où vous n’ayiez pas acheté la bonne taille ou la couleur appropriée.
Une séance avec un entraîneur
Que votre sportif préféré soit membre ou non d’un centre de conditionnement physique, vous pourriez le surprendre en lui proposant une séance avec un entraîneur personnel.
La trousse de sport
La trousse de sport est un cadeau pratique à faire à un sportif. Ça lui permet d’avoir dans un même endroit tout ce dont il a besoin après l'entraînement. Vous pourriez aussi lui procurer les produits qui se trouvent à l’intérieur de celle-ci (parfum, crème hydratante, crème après-rasage, déodorant, etc.).
Le certificat-cadeau
ll pourrait également être intéressant d’offrir à votre ami sportif un certificat-cadeau en prévision d’un achat ou d’un besoin en équipement plus dispendieux tels une paire de ski ou encore la toute nouvelle montre Apple (Apple Watch).
Le bracelet sportif
Les montres de sport et les bracelets de toutes sortes permettent aux personnes actives de suivre leur activité quotidienne (nombre de pas effectués, calories dépensées, distance parcourue, analyse du sommeil) et surtout leur progression.
Les traitements et les soins
Un massage est un excellent cadeau à proposer à une personne très active qui repousse constamment ses limites. Plus qu'un moment de détente, le massage aide à prévenir la maladie, à améliorer l'état de santé, en plus de diminuer le niveau de stress.
Mise en forme: 7 façons de rester sur la bonne voie
1.Définissez vos objectifs. (01 of07)
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Avant de vous lancer dans votre quête de mieux-être, déterminez vos objectifs afin d\'être en mesure d\'élaborer un plan d\'action approprié, suggère l\'entraîneuse Louise Green dans le magazine Best Health. Après tout, il est beaucoup plus facile de savoir si vous êtes sur la bonne voie lorsque vous avez des objectifs pour suivre votre progression. Alors, si votre but est de sculpter vos bras, par exemple, votre mission sera de soulever des poids en augmentant progressivement la charge. (credit:Getty Images)
2.Soyez toujours préparé. (02 of07)
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Oh, oh... C\'est bientôt l\'heure d\'aller au lit et vous avez une petite fringale. C\'est la situation tout indiquée pour dévier de votre voie si vous n\'êtes pas préparé. Ayez toujours sous la main des aliments sains pour combler vos fringales et éviter de jeter votre dévolu sur un sac de croustilles. Le magazine Shape recommande d\'avoir en tout temps 10 aliments santé à manger sur le pouce à la maison, comme des (credit:Getty Images)
3.Exit, les top-modèles. (03 of07)
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Vous pensez peut-être vous motiver en affichant une photo de la filiforme Kate Moss sur votre réfrigérateur? Fausse bonne idée. Selon une étude menée par un groupe de chercheurs des Pays-Bas, les femmes qui regardent des photos de mannequins minces ont tendance à déprimer et à baisser les bras. En fait, l\'un des chercheurs a affirmé sur les ondes du réseau américain NPR que les personnes au régime qui ont été exposées à des modèles corporels irréalistes ont tout simplement abandonné, puisqu\'elles étaient convaincues qu\'elles ne pourraient jamais atteindre cet objectif. Durant l\'expérience, les femmes qui n\'ont pas été exposées à de telles images ont tenu le coup. \n (credit:Getty Images)
4.Récompensez-vous - sans aliments. (04 of07)
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La dernière chose à faire est de vous récompenser pour vos choix santé en vous gavant de nachos, souligne l\'entraîneur Michael Bronco sur Fitbie.com. Cependant, il n\'en demeure pas moins important de célébrer vos petits succès. Après tout, il est plus facile de rester sur la bonne voie si vous voyez de la lumière au bout du tunnel. Pensez plutôt à vous offrir de petits plaisirs qui ne vous feront pas prendre des kilos, comme un cours de cuisine santé ou une jolie pédicure pour dorloter vos pieds?\r\n\r\n (credit:Getty Images)
5.Participez à une course au bénéfice d'une (05 of07)
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Une fois que vous êtes inscrit à un marathon de bienfaisance, un triathlon ou une course caritative pour le plaisir et que vous commencez à amasser des fonds, si vous abandonnez, vous ne serez pas le seul à en pâtir - vous laisserez aussi tomber toutes les personnes à qui vous avez demandé de vous soutenir. C\'est là un puissant facteur de motivation pour tenir le coup, peut-on lire dans les pages de Women\'s Health. (credit:Getty Images)
6.Utilisez une application pour téléphone intelligent(06 of07)
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6.Utilisez une application pour téléphone intelligent, comme Lose It ou My Fitness Pal. L\'entraîneuse Jennifer Cohen présente ses huit applications santé coups de c (credit:Getty Images)
7.Demandez de l'aide. (07 of07)
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Si votre conjoint remplit le garde-manger de sacs de croustilles, il sera plus difficile de vous en tenir à vos bâtonnets de carotte. C\'est pourquoi le conseiller en santé Jason Hagen recommande d\'informer ses proches et ses collègues de sa décision de perdre de poids. Si tous savent que vous êtes sérieux dans votre démarche, vos collègues seront peut-être moins enclins à laisser une boîte de beignes sur votre bureau le matin. (credit:Getty Images)
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