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Open Image ModalLes symptômesEn plus des maux d’estomac, les symptômes à surveiller sont la régurgitation, les difficultés à avaler, la toux, une respiration bruyante, des douleurs à la gorge et à la poitrine. (credit:champja via Getty Images)
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Open Image ModalLes personnes à risqueLes personnes les plus à risque sont celles souffrant d’obésité ou de diabète. Le reflux est aussi commun chez les femmes enceintes et les individus aux prises avec l’asthme ou des troubles du tissu conjonctif, comme la sclérodermie. (credit:BananaStock via Getty Images)
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Open Image ModalModifier son alimentationÉvitez autant que possible les aliments acides et irritants pour l’estomac comme les agrumes, les tomates, les mets épicés, les aliments frits, le poivre noir, la caféine, l’alcool et les produits laitiers (pour les personnes intolérantes au lactose). (credit:Anna Kucherova via Getty Images)
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Open Image ModalRéduire sa consommation d'alcoolLa consommation d’alcool entraîne le relâchement du sphincter œsophagien, permettant du coup à l’acide d’entrer dans l’œsophage. Une fois de plus, la modération a bien meilleur goût. (credit:Tara Moore via Getty Images)
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Open Image ModalÉvitez les buffetsUne assiette bien remplie est toujours satisfaisante, mais peut causer des brûlements d’estomac par la suite. Mangez plusieurs petits repas peut être une piste de solution. (credit:Jupiterimages via Getty Images)
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Open Image ModalNe vous étendez pasS’étendre rapidement après un repas peut causer de l’inconfort lié au reflux, poussant le suc gastrique vers le haut. (credit:KatarzynaBialasiewicz via Getty Images)
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Open Image ModalArrêtez de fumerLa nicotine entraîne le relâchement du sphincter œsophagien et diminue la production de salive, qui, pour sa part, aide à neutraliser l’acidité. (credit:JGI/Jamie Grill via Getty Images)
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Open Image ModalPrenez des suppléments d'acideCela peut paraître contre-intuitif, mais l’estomac a besoin de maintenir un certain niveau d’acidité, sans quoi le processus digestif ralentit, voire s’arrête complètement. (credit:9nong via Getty Images)
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Open Image ModalLe stressLe stress entraîne une diminution de la production d’acide dans l’estomac. Lorsque vous êtes stressé, votre organisme alloue moins d’énergie à la digestion pour faire face à l’élément perturbateur. Être détendu au moment des repas est donc essentiel pour diminuer les risques de souffrir de brûlures d’estomac. (credit:david stuart via Getty Images)
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Open Image ModalLa bactérie H. pylori90 % des ulcères d’estomac sont liés à la bactérie H. pylori. Celle-ci se développe dans l’estomac et freine la production d’acide. Il est donc nécessaire d’augmenter le niveau d’acidité dans l’estomac pour guérir l’infection. (credit:jarun011 via Getty Images)
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Open Image ModalL'âge est un facteurLa production d’acide dans l’estomac diminue naturellement avec l’âge. (credit:Bob Thomas via Getty Images)
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Open Image ModalLe test HCLPrenez un supplément de 250 mg de HCL à chaque repas le premier jour, puis doublez la dose à chaque repas le deuxième jour, puis répétez jusqu’à 5 jours. Lorsque vous ressentez une sensation de chaleur dans votre estomac, diminuez la dose à une capsule et maintenez-là jusqu’à ce que vous ressentiez de nouveau cette sensation (cela peut prendre des semaines, voire des mois). (credit:Elea Dumas via Getty Images)
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Open Image ModalLes supplémentsLa prise régulière d’antiacides peut réduire la capacité du corps à absorber la vitamine B12, l’acide folique, le calcium, le chrome, le phosphore, le fer et la vitamine D. Il est donc conseiller de prendre des suppléments pour fournir ces vitamines et nutriments essentiels à votre organisme. (credit:Tom Merton via Getty Images)
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Open Image ModalLes médicamentsLa prise de médicaments aidera certaines personnes à contrôler le reflux en soi et prévenir les complications. Consultez un spécialiste pour savoir si vous devriez prendre un médicament pour votre condition, et lequel vous convient le mieux. (credit:Zachary Scott via Getty Images)