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Dans la plupart des foyers, la routine du matin est une course folle contre la montre. Prendre une douche, préparer les lunchs, le petit déjeuner, aller reconduire les enfants à l'école et on en passe.
Il suffit d'un peu d'organisation pour calmer le rythme dans la maisonnée le matin et commencer la journée sur une bonne note.
Voici 17 astuces ingénieuses qui changeront vos matins :
17 petits trucs pour accélérer votre routine matinale
Préparez-vous à l’avance(01 of17)
Qu’avez-vous besoin de faire avant de partir? Créez-vous une liste de ce que vous avez à faire chaque jour jusqu’à ce que celle-ci vous vienne inconsciemment. Le soir, demandez à vos enfants de préparer leur sacs d’école et gardez vos items importants à portée de main pour le lendemain. (credit:Thinkstock)
Gardez le cap sur ce qui est à venir(02 of17)
Regardez votre horaire et la météo du lendemain avant d’aller au lit. Vous dormirez mieux et vous habillerez en conséquence. Pour éviter les pépins de dernière minute, pensez aussi à prévoir votre transport et celui de vos enfants le plus rapidement possible. Si vous conduisez, n’oubliez pas de faire le plein. (credit:Thinkstock)
Le travail avant tout(03 of17)
Naturellement, vous voudrez prendre un moment pour vous avant de débuter votre journée. Selon, l’experte en gestion de temps, Laura Stack, «Il est facile de s’installer avec sa tasse de café et de se mettre à flâner sur le web.» Elle croit donc qu’il voudrait mieux prendre sa douche et se préparer avant de débuter toute tâche. (credit:Thinkstock)
Chacun son tour!(04 of17)
Établissez un horaire de salle de bain pour toutes les personnes avec qui vous vivez. (credit:Thinkstock)
Faites-vous un déjeuner rapide(05 of17)
Préparez votre machine à café la veille pour que la seule chose que vous ayez à faire soit de peser sur la fonction «démarrer». Gardez-vous un thermos tout près pour transporter votre dose de caféine avec vous si vous devez reconduire vos enfants à l’école. Ayez une liste de plusieurs idées de déjeuner, dont au moins une à emporter facilement. «Si vous faites un smootie chaque matin, mettez tous les ingrédients dans le malaxeur, et mettez le tout au frigo avant de vous coucher», recommande Stack. Vous pouvez aussi préparez à l’avance les aliments non-périssables dont vous aurez besoin. (credit:Thinkstock)
Passez de la caféine à l’eau(06 of17)
La caféine accélère les hormones et peut donner une dose temporaire d’énergie, mais ces hormones sont de courte durée. (credit:Thinkstock)
Planifiez ce que vous allez porter(07 of17)
Préparez et repassez vos vêtements. Selon le directeur créatif Adam Glassman il vaut mieux opter pour des matériaux qui ne se froissent pas facilement et qui résistent bien aux taches. (credit:Thinkstock)
Utilisez un chronomètre(08 of17)
Si vous prenez trop de temps à lire vos courriels ou déjeuner, chronométrez le temps que vous avez à allouer à chacune de vos activités. (credit:Thinkstock)
À propos de votre visage(09 of17)
Vous ne vous salissez pas en dormant, lavez-vous le visage avec de l’eau plutôt qu’avec un nettoyant. (credit:Thinkstock)
Une douche plus intelligente(10 of17)
Remplacez votre savon par un lait pour le corps pour pouvoir vous lavez et vous hydrater en même temps. Ne perdez pas non plus de temps avec un exfoliant, utilisez plutôt un gant de crin. Essayez aussi de terminer votre douche par un jet d’eau froide. En plus de vous revigorer, cette pratique aide à la circulation sanguine. (credit:Thinkstock)
Des cheveux presque parfaits(11 of17)
Portez vos cheveux entre le menton et les épaules pour qu'ils soient assez courts pour les faire sécher à l'air libre, mais assez long pour pouvoir les attacher. Si vous n'avez pas le temps de coiffer votre frange, utilisez un bandeau. (credit:Thinkstock)
Un maquillage facile(12 of17)
Gardez votre trousse à maquillage organisée et planifiez-vous une routine normale et une routine rapide si vous risquez de manquer de temps. (credit:Thinkstock)
Pas de nouvelle, bonne nouvelle(13 of17)
Vous voudrez sans doute éviter de regarder les nouvelles le matin. Une annonce déprimante pourrait vous empêcher d’être efficace. (credit:Thinkstock)
Chargez le!(14 of17)
Laissez la batterie de votre téléphone se recharger près de votre sac à main. (credit:Thinkstock)
Gardez votre paix intérieure(15 of17)
Pour éviter les conflits entre les enfants, établissez des règles claires pour le partage des vêtements ou le transport en voiture. (credit:Thinkstock)
Incluez les enfants dans les tâches quotidiennes(16 of17)
Pas étonnant que vous manquiez d’efficacité le matin si vous êtes en charge de tout! Assigner une tâche à chaque enfant peut alléger le tout. (credit:Thinkstock)
Gardez le focus(17 of17)
Morning is no time to be industrious. If you're hit by the urge to wash a few dishes, pay a few bills, or clean up old email and mail... fight it! Once you have your morning routine down and get everyone out the door and on their way, aim to streamline after-school, after-work and post-kids-bedtime efficiency strategies. (credit:Thinkstock)
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