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Beaucoup de Québécois ignorent souffrir de diabète

On peut renverser la progression du diabète de type 2. Prenez votre santé en main avant qu'il ne soit trop tard, avertit ce médecin.
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John Rensten via Getty Images

Il s’invite sournoisement dans nos vies et débarque avec son lot de complications, pourrissant l’existence de certains patients. Le diabète mérite d’être pris au sérieux et dépisté régulièrement, rappelle le Dr. Yves Robitaille, directeur médical du Centre de Médecine Métabolique de Lanaudière, à la veille de la Journée mondiale du diabète.

Diabète Québec estime que sur les quelque 880 000 Québécois qui en souffrent, environ 250 000 d’entre eux ignorent toujours en être atteint et en subissent les conséquences sans intervenir adéquatement.

C’est que la maladie est difficilement perceptible puisqu’elle est associée à des symptômes plutôt communs. Parmi les plus fréquents sont cités: les mictions fréquentes et par conséquent une soif augmentée, un appétit augmenté, une grande fatigue, une vision floue, une perte de poids (particulièrement chez les gens atteint de diabète de type 1) et des plaies difficiles à guérir.

Dr Robitaille insiste sur l’importance d’un dépistage régulier de la maladie pour «permettre des interventions précoces et diminuer ainsi les risques de complication». D’autant plus puisque les diabétiques sont plus à risque de contracter la COVID-19.

Des outils de gestion du diabète de plus en plus raffinés simplifient néanmoins la vie des patients aujourd’hui. Parmi ceux-ci, le lecteur de glucose Dexcom G6, qui permet une transmission en continu des mesures de glucose, avec des alarmes et des alertes prédictives, indiquant au patient quand intervenir avant d’éprouver une hyperglycémie importante, ou une hypoglycémie.

On peut renverser la progression du diabète

Mais avant de penser à gérer la maladie, Dr Robitaille suggère d’abord de la prévenir.

Il urge les Québécois à adopter de saines habitudes de vie le plus tôt possible. L’obésité, un mode de vie sédentaire, le tabagisme ou la consommation fréquente de nourriture fortement transformée ont tendance à exacerber le diabète de type 2.

« Les études démontrent clairement qu’[en adoptant un comportement plus sain]» à des stades très précoces de cette maladie, il y a possibilité d’en arrêter la progression, du moins pour quelques années, et même d’en renverser la progression, explique-t-il, en précisant cependant que des facteurs incontrôlables comme la génétique et l’âge ont aussi une incidence sur le type 2. 

Les patients atteints de diabète de type 1 n’ont pas la même chance. Il n’est toujours pas possible de prévenir ou retarder son évolution. «La recherche est cependant très active de ce côté, rassure Dr. Robitaille. L’avenir semble prometteur». 

Pour aider la science à avancer, vous pouvez notamment faire un don à Diabète Québec ici.

Le diabète en chiffres

- 442 millions d’adultes en souffrent dans le monde

- 880 000 Québécois en souffrent

- 250 000 Québécois ignorent qu’ils souffrent du diabète

- 90% des diabétiques souffrent de diabète de type 2

- Plus de 50% des cas de diabète de type 2 sont évitables

- C’est la 1re cause de cécité chez les adultes de moins de 65 ans.

- 1,5 millions de diabétiques meurent dans le monde chaque année 

  • Sources : OMS, Diabète Québec, Fédération internationale du diabète

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Privilégiez la roquette(01 of14)
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Parmi toutes les salades, la roquette est l'une des plus riche en nutriments, peut-être parce qu'il s'agit d'une des variétés de salade domestiquées les plus tardivement. Ses feuilles sont riche en glucosinolates, utiles pour lutter contre le cancer. Elles sont également mieux dotées en antioxydants que la majorité des salades. (credit:WikiMedia:)
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Le réflexe persil(03 of14)
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En plus de relever vos plats, le persil est riche en nutriments essentiels tels que fer et vitamine K, mais surtout en antioxydants. (credit:Flickr:Jenn Khoury)
Optimiser les propriétés de l'ail(04 of14)
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Couper sa salade(05 of14)
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Jo Robinson recommande de couper sa salade romaine ou iceberg la veille pour le lendemain, afin de multiplier par 4 sa quantité d'antioxydants. (credit:Flickr:MLazarevski)
Cuire ses carottes(06 of14)
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D'après Jo Robinson, les carottes sont les plus nutritives lorsqu'elles sont cuites. Leur niveau de falcarinol, un pesticide naturel aux vertus anticancéreuses, est alors plus élevé de 25% (credit:Flickr:Breville USA)
Manger les fanes des betteraves(07 of14)
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Elles sont plus nutritives que les betteraves elles mêmes. (credit:Shutterstock)
Choisissez du maïs bien jaune(08 of14)
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Plus le maïs est jaune, plus il est riche en bêta-carotène. (credit:WikiMedia:)
Chérir les tomates cerises(09 of14)
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Small is beautiful. En matière de tomates, plus c'est petit meilleur c'est pour la santé, explique Jo Robinson. Les tomates les plus rouges seraient d'ailleurs plus riches en antioxydants que les tomates jaunes, vertes ou dorées. D'après la journaliste, sauces tomates et concentrés de tomates en conserve sont particulièrement riches en nutriments essentiels. (credit:WikiMedia:)
Préserver les vertus du broccoli(10 of14)
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Un brocoli conservé sous film plastique conservera 125% d'antioxydants en plus qu'un brocoli gardé à l'air libre ou dans un emballage en papier. (credit:WikiMedia:)
Les artichauts? En pots!(11 of14)
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Ils sont aussi bons frais que conservés en conserve ou dans des pots en verre. (credit:Flickr:Alaskan Dude)
Framboisez(12 of14)
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À poids égal, les framboises contiennent plus de fibres que la majorité des céréales. (credit:WikiMedia:)
La patate chaude(13 of14)
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Selon Jo Robinson, cuire ses pommes de terre la veille de leur consommation permettrait de réduire leur glycémie. (credit:Shutterstock)
Mangez des pissenlits(14 of14)
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Les pissenlits sauvages qui poussent dans votre jardin sont une source très riche de nutriments essentiels. À titre d'exemple, Jo Robinson explique que cette plante en contient 5 fois plus que les épinards pourtant considérés comme des super-aliments. (credit:Flickr:Jody Roberts)
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