Betteraves(01 of10)
Open Image ModalRien pour battre les betteraves! Les betteraves sont remplies de vitamines B3 et B6, C ainsi que de la bêta-carotène. Elles sont également source précieuse de fer, de magnésium, de zinc et de calcium, mesures nécessaires pour favoriser la désintoxication et l\'élimination optimale. De plus, la grande quantité de fibres contenue dans les betteraves aide à la digestion et à l\'élimination des déchets corporels.\n (credit:Shutterstock)
Légumes de la mer(02 of10)
Open Image ModalLes légumes de la mer, entre autres les algues, sont des aliments antioxydants puissants qui aident à alcaniser le sang et à renforcer le système digestif. L\'algine que l\'on retrouve dans les algues absorbe les toxines. De plus, de tous les aliments, les légumes de la mer sont ceux qui offrent la plus grande variété de minéraux, contenant pratiquement tous les minéraux trouvés dans l\'océan. (credit:Shutterstock)
Pissenlits(03 of10)
Open Image ModalLes pissenlits sont considérés comme de puissants aliments, remplis de nutriments essentiels. Ils sont une source riche en minéraux et ils fournissent une grande variété de phytonutriments. Ce n\'est pas tout le monde qui aime le goût, mais essayez les pissenlits dans une salade, vous verrez!\n\n\n\n (credit:Shutterstock)
Des pousses de brocoli(04 of10)
Open Image ModalLe brocoli contient des composés phytochimiques importants qui sont libérés quand ils sont coupés, mâchés, fermentés, cuits ou digérés. Les substances sont libérées, puis se décomposent en sulforaphanes, qui ont un effet spécifique sur la désintoxication. Les pousses de brocoli peuvent effectivement fournir plus d\'avantages que le brocoli régulier, car ils contiennent 20 fois plus de sulforaphane. Ajoutez-les à vos salades et faites preuve de créativité avec eux dans vos repas. (credit:Shutterstock)
Graines de lin(05 of10)
Open Image ModalAvec les graines de lin, vous vous assurez que vos toxines seront éliminées correctement. Les graines de lin moulues sont une excellente source de fibres et d\'oméga-3. Essayez de consommer deux cuillères à soupe de graines de lin dans l\'eau citronnée chaque matin. (credit:Shutterstock)
Citrons(06 of10)
Open Image ModalQui n\'aime pas le citron? Ce merveilleux fruit stimule la libération d\'enzymes et aide à convertir les toxines en eau soluble pouvant être facilement éliminée par le corps.\n\nL\'eau de citron, qui est alcalinisante, vous sera bénéfique si vous la consommez au petit déjeuner. Cela aidera à équilibrer le taux d\'acidité des aliments que vous avez consommé. N\'oubliez pas d\'ajouter les graines de lin moulues pour faciliter l\'élimination des toxines.\n (credit:Shutterstock)
Ail(07 of10)
Open Image ModalAucun programme de désintoxication peut se faire sans ail! Cet aliment est un incroyable antivirus, antiseptique et antibiotique. (credit:Shutterstock)
Artichaut(08 of10)
Open Image ModalLa plupart d\'entre nous mangeons son coeur et sa fleur. En réalité, pour optimiser notre cure detox, on conseille aussi de consommer ses feuilles. \n\nL\'extrait de feuilles d\'artichaut est également excellent pour diminuer le taux de cholestérol. Essayez-le! (credit:Shutterstock)
Curcuma(09 of10)
Open Image ModalLa curcumine est le pigment principal du curcuma, c\'est d\'ailleurs ce qui lui donne sa couleur jaune. La vitesse à laquelle se produit votre désintoxication dépend de vos gènes, de votre âge, de votre mode de vie, mais aussi d\'un bon approvisionnement en nutriments tel que le curcuma. La curcumine est d\'ailleurs très utilisée en médecine ayurvédique pour traiter les troubles digestifs.\n\nOn dit également que le curcuma aide à nettoyer le foie. (credit:Shutterstock)
Pommes(10 of10)
Open Image ModalLes pommes sont pleines de merveilleux nutriments! Fibres, vitamines, minéraux, composés phytochimiques comme les flavonoïdes. Toutes ces substances sont utilisées dans le processus de désintoxication.\n\nUn flavonoïde, par exemple, est pensé pour aider à stimuler la production de bile, qui aidera ensuite à la désintoxication.\n\nIl est préférable de ne manger que des pommes biologiques puisque les pommes non-biologiques font parties des 12 aliments contenant le plus de pesticides. (credit:Shutterstock)