Tannés d’avoir des problèmes de digestion, de sommeil et un niveau d’énergie variable? Commencez par consommer suffisamment de fruits et légumes avant de vous jeter sur des pilules. Les cures détox (aussi appelées cleanse) ne sont pas populaires pour rien! Les jus se sont avérés la solution parfaite à une alimentation trop souvent faible en vitamines et nutriments naturels et vivants.
C'est une des constations qu'on fait Raphael Hubert et Geneviève Brousseau Provencher, fondateurs de Dose, une nouvelle entreprise de jus crus et frais pressés qui livrent directement à votre domicile ou bureau, car on ne se le cache pas, faire ses propres jus maison demande un équipement approprié, du temps et de la discipline.
Dose répond à ce besoin en offrant des jus 100% crus et biologiques avec une liste d'ingrédients ultra courte et facile à suivre.
Par exemple, le jus Taxi contient 2 pommes, un tiers d'ananas, 1 demi lime, des feuilles de menthe et de l'eauy filtrée ou encore le jus Tango contient 1 pomme, 5 carottes, 1 demi lime, du gingembre et de l'eau filtrée.
DOSE livre donc ses jus crus et bios pressés à froid la journée même où ils sont préparés partout au centre de Montréal et ses alentours. On peut même commander en ligne au www.dosejuice.com.
Chaque bouteille de jus coûte 7 $ pour le petit format et 9 $ pour le grand format.
Prenez note que les jus se conservent 4 jours au réfrigérateur.
10 trucs sains pour perdre du poids
Manger des protéines à chaque repas (01 of10)
Open Image ModalComme source de protéines, vous pouvez manger des oeufs, des viandes maigres, du poisson. \r\n\r\nFlickr photo par gifrancis (credit:Flickr: gifrancis)
Prendre un déjeuner complet (02 of10)
Open Image ModalOn le sait, c\'est le repas le plus important de la journée. Le meilleur petit déjeuner contient des fibres et des protéines pour vous donner de l\'énergie et vous aider à rester rassasié jusqu\'à l\'heure du lunch. \r\n\r\nFlickr photo parAverage Jane (credit:Flickr: Average Jane)
Réduisez vos portions (03 of10)
Open Image ModalUn truc simple pour réduire les calories ingérées. \r\n\r\n\r\nFlickr photo par Dinner Series (credit:Flickr: Dinner Series)
Mangez plus de fruits et légumes(04 of10)
Open Image Modal\r\nLes légumes sont une source incroyable de fibre, de vitamines, de minéraux et autres nutriments. Ils contiennent peu de calorie et prennent beaucoup de place dans l\'estomac. Les fruits sont une source important d\'énergie et peuvent rassasier les dents sucrées. \r\n\r\n\r\nFlickr photo par Canned Muffins (credit:Flickr: Canned Muffins)
Restez hydraté(05 of10)
Open Image ModalTrès souvent, vous pensez avoir faim alors que vous avez plutôt soif. \r\n\r\n\r\nFlickr photo par Wisconsin Department of Natural Resources (credit:Flickr: Wisconsin Department of Natural Resources)
Dormez bien et suffisamment (06 of10)
Open Image Modal\r\nSi vous voulez perdre du poids, vous devez dormir en moyenne 7 heures par nuit. \r\n\r\n\r\nFlickr photo parcalleecakes (credit:Flickr: calleecakes)
Évitez les sucres artificiels(07 of10)
Open Image Modal\r\n\r\nFlickr photo par Vanessa Roanhorse (credit:Flickr: Vanessa Roanhorse)
Mangez plus souvent (08 of10)
Open Image ModalNe dépassez pas 5 heures sans manger. Si vous attendez d\'être affamé pour manger, vous risquez de faire de mauvais choix alimentaires. Prenez donc des collations santé entre les repas. \r\n\r\n\r\nFlickr photo parThe Travelling Bum (credit:Flickr: The Travelling Bum)
Bougez toute la journée(09 of10)
Open Image ModalCe commandement ne vous surprend probablement pas. L\'exercice vous aidera à atteindre votre but plus rapidement et plus facilement. \r\n\r\nFlickr photo pardonjd2\r\n (credit:Flickr: donjd2)
Réduisez votre niveau de stress(10 of10)
Open Image Modal\r\n\r\nFlickr photo par Matt Seppings (credit:Flickr: Matt Seppings)