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Les superaliments sont sur toutes les lèvres ces temps-ci. Des graines de chia aux baies de goji, ils sont maintenant bien présents dans les allées des supermarchés. Et bien sûr, les célébrités ont adopté cette tendance.
Les superaliments sont souvent exotiques, mais ce qui est particulièrement attrayant, c’est qu’ils sont entièrement naturels. Ce sont des aliments qui sont bons pour la santé, peu importe ce que vous en faites.
Nous avons jeté un œil aux superaliments adorés par les stars, et vous serez surpris de ce que vous découvrirez.
Bien sûr, ces vedettes sont jeunes et jouissent d’une bonne génétique, et bien sûr, elles ont des entraîneurs, cuisiniers et toutes sortes de professionnels du bien-être à leur disposition. Mais pourquoi ne pas tenter d’adopter leur régime? Ça ne peut pas faire de mal!
Voici donc 17 superaliments à consommer sans modération:
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Les superaliments préférés des stars
Miranda Kerr(01 of34)
En tant que propriétaire d\'une marque de produits de soins de la peau naturels, Kora Organics, le mannequin Miranda Kerr est le porte-étendard parfait du naturel et du santé...\n\n (credit:Getty Images)
Les graines de chia (et plus)(02 of34)
...alors il est tout à fait normal que sa liste de superaliments inclue des aliments comme les graines de chia, la poudre de maca, les baies de goji et le jus de noni - un jus de fruit utilisé en médecine naturelle en Asie du Sud-Est, en Australie et dans les Caraïbes.\n\nLes bienfaits: Il y en a plusieurs. Elle sont une bonne source d\'oméga 3 et permettent de réguler le taux de sucre dans le sang. (credit:Flickr:Noura Alshaye)
Victoria Beckham(03 of34)
Designer, chanteuse, mannequin et femme d\'un des plus beaux hommes du monde, Victoria Beckham a le monde à ses pieds et tous les nouveaux superaliments les plus tendances dans son garde-manger... (credit:Stuart C. Wilson/Getty Images)
La laminaire(04 of34)
...Son aliment de prédilection lors de la Semaine de la mode serait la laminaire, selon Marie Claire. La laminaire est une algue connue pour stimuler la thyroïde, bien que plusieurs autorités médicales n\'approuvent pas sa consommation. \n\nLes bienfaits: La laminaire peut aider à réduire la douleur articulaire et améliorer la digestion, mais demandez l\'avis d\'un professionnel de la santé avant de l\'ajouter à votre alimentation. (credit:Flickr:Vattenbloggen)
Rita Ora(05 of34)
Rita Ora a beaucoup parlé de son régime après avoir publié des photos de ses abdos sur Instagram... (credit:Ian Gavan/Getty Images for Belvedere Vodka)
Les épinards(06 of34)
...Elle a aussi publié sur Twitter cette photo de sauce Tabasco et d\'épinards.\n\nLes bienfaits: Les épinards fournissent une grande quantité de fibres, maintiennent la santé des yeux et du cerveaux et ont des propriétés anti-inflammatoires. (credit:Flickr:C.E. Kent)
Madonna(07 of34)
On commence à croire que Madonna est un vampire, parce qu\'elle ne vieillit jamais... (credit:Christopher Polk/Getty Images)
L'eau de coco(08 of34)
...Son amour pour l\'eau de coco en serait-il responsable? En 2010, Madonna a investi 1,5 M$ dans la marque d\'eau de coco Vita Coco.\n\nLes bienfaits: L\'eau de coco est pauvre en sucre, riche en potassium et très hydratante. (credit:Flickr:Ernst|Photography)
Matthew McConaughey(09 of34)
Matthew McConaughey joue au yoyo avec son poids pour ses rôles, donc il en connaît un rayon sur l\'alimentation (et on est bien contents de le voir avec quelques livres en plus ici!)... (credit:Peter Larsen/Getty Images)
Baies d'açai(10 of34)
...L\'acteur saupoudrerait son granola de baies d\'açai au déjeuner.\n\nLes bienfaits: Elles contiennent des tonnes de protéines, d\'acides gras et d\'anti-oxydants. (credit:Flickr:gurucrusher)
Oprah Winfrey(11 of34)
Oprah a informé le public au sujet des tendances santé plus que tout autre personne. Elle sait donc exactement de quoi elle parle quand il est question de superaliments...\n (credit:Kevin Winter/Getty Images for NAACP Image Awards)
Les poivrons(12 of34)
...Les poivrons sont un des aliments favoris d\'Oprah. Il en existe de nombreuses variétés, des plus sucrés au plus forts.\n\nLes bienfaits: Ils contiennent des vitamines C et B6 et aident à brûler les graisses. (credit:Flickr:quietlyurban.com)
Claudia Schiffer(13 of34)
Le mannequin Claudia Schiffer est aussi magnifique aujourd\'hui qu\'elle l\'était dans les années 1990, et son alimentation a sûrement quelque chose à y voir... (credit:Pascal Le Segretain/Getty Images)
Le thé vert(14 of34)
...La peau de Claudia Schiffer est aussi rayonnante et elle a l\'air aussi en santé en partie grâce aux anti-oxydants contenus dans le thé vert. \n\nLes bienfaits: Il permet d\'éliminer le mauvais cholestérol, prévient les caries et la haute pression artérielle. (credit:Flickr:Jose C Silva)
Julia Roberts(15 of34)
Julia Roberts mange santé depuis des années... (credit:Jason Merritt/Getty Images)
Kale(16 of34)
...Probablement toutes les vedettes dans cette liste en consomment, mais Julia Roberts fait pousser son propre kale.\n\nLes bienfaits: Il contient des tonnes de fibres, excellentes pour la digestion, beaucoup de fer, excellent pour les végétariens, et est riche en calcium, excellent pour tout le monde. (credit:Flickr:Mike Licht, NotionsCapital.com)
Emma Roberts(17 of34)
Comme sa tante, Emma Roberts s\'alimente très bien... (credit:Jason Kempin/Getty Images)
Saumon(18 of34)
...Elle a la dent sucrée, mais Emma Roberts a tout de même publié cette photo de saumon et de pousses sur Instagram, avec les hashtags #santé #essai.\n\nLes bienfaits: Le saumon augmente la densité osseuse, contient des oméga 3, bons pour le cerveau, et est une bonne source de vitamine D. (credit:Flickr:WUZZ UP)
Gwyneth Paltrow(19 of34)
L\'actrice et gourou santé Gwyneth Paltrow prodigue une foule de conseils sur GOOP, et puisqu\'elle est toujours fabuleuse, on a envie de les suivre... (credit:Craig Barritt/Getty Images for Mercedes-Benz Fashion Week)
Avocats(20 of34)
...De toutes les recettes que Gwyneth a publiées, sa rôtie aux avocats est un must.\n\nLes bienfaits: Les avocats régulent le taux de sucre dans le sang, réduisent les risques d\'attaque et améliorent l\'absorption des nutriments. (credit:Flickr:Elin Schönfelder)
Ali Landry(21 of34)
Avouons-le: si une ancienne Miss Amérique les adoptent (et a l\'air aussi fabuleuse et en santé), on a envie de le faire aussi... (credit:Rachel Murray/Getty Images for UPPAbaby)
Amandes(22 of34)
...Oui, les amandes sont un incontournable santé, mais Ali Landry les consomme avec de la cannelle et de l\'agave pour les sucrer un peu.\n\nLes bienfaits: Elle réduisent les risques de maladies du coeur, réduisent les chances de prendre du poids et peuvent même prévenir les calculs biliaires. (credit:Flickr:AmazingAlmonds)
Kylie Jenner(23 of34)
Kylie Jenner n\'a peut-être que 16 ans, mais elle sait déjà que les superaliments peuvent lui apporter beaucoup... (credit:Frazer Harrison/Getty Images)
Les graines de grenade(24 of34)
Kylie a publié sur Instagram une photo d\'un bol de graines de grenade avec une tasse de thé, accompagnée du hashtag #allineed (#toutcedontjaibesoin). Ça a l\'air délicieux, même si on espère qu\'elle mange aussi autre chose.\n\nLes bienfaits: Elles contiennent beaucoup d\'antioxydants excellents pour la santé cardiaque et pour prévenir l\'apparition de cancers. (credit:Flickr:simpleprovisions)
Leighton Meester(25 of34)
L\'actrice nouvellement mariée Leighton Meester est peut-être mieux connue pour ses choix vestimentaires audacieux, mais son régime l\'est tout autant... (credit:Larry Busacca/Getty Images)
Les haricots(26 of34)
...Et ce qu\'on aime de son superaliment fétiche, c\'est qu\'il est très accessible. Leighton Meester s\'en remet aux bienfaits des produits faits de grains entiers, ce qui est une très bonne chose.\n\nLes bienfaits: D\'abord et avant tout, les haricots sont riches en fibres, mais aussi en protéines, en potassium et en magnésium. (credit:Flickr:Ruth and Dave)
Elizabeth Hurley(27 of34)
L\'actrice et mannequin britannique en a choqué plus d\'un lorsqu\'elle a révélé sauter le petit-déjeuner. Néanmoins, elle inclut d\'excellents aliments à son régime quand elle mange... (credit:Astrid Stawiarz/Getty Images)
Baies de goji(28 of34)
...Liz Hurley adorerait les baies de goji, ces fruits petits mais dispendieux qui sont délicieux en smoothie ou dans un mélange du randonneur.\n\nLes bienfaits: On leur attribue une foule de bienfaits, notamment dans les cas de diabète, de haute pression et de problèmes oculaires. (credit:Flickr:the measure of mike)
Demi Moore(29 of34)
Demi Moore n\'a pratiquement pas pris une ride depuis Le feu de St. Elmo, et son régime y est pour quelque chose... (credit:Alberto E. Rodriguez/Getty Images)
L'herbe d'orge(30 of34)
...Cet aliment nous a surpris, mais apparemment, Demi Moore adore en mettre dans des smoothies et autres boissons santé.\n\nLes bienfaits: L\'herbe d\'orge est très riche en vitamines et en antioxydants. (credit:Flickr:francisco.j.gonzalez)
Kelly Slater(31 of34)
Ce n\'est pas souvent que les hommes parlent de superaliment, mais le surfeur Kelly Slater en incorpore une grande quantité dans son alimentation... (credit:Cameron Spencer/Getty Images)
L'eau citronnée(32 of34)
...Ça peut paraître simple, mais Slater boit de l\'eau tiède citronnée avec du miel le matin pour bien partir la journée.\n\nLes bienfaits: L\'eau citronnée apporte des bienfaits variés: elle hydrate, elle améliore l\'haleine et renforce le système immunitaire. (credit:Flickr:Eiimeon (wandering off in London))
Salma Hayek(33 of34)
L\'actrice Salma Hayek aime tellement les jus santé qu\'elle a décidé de lancer sa propre marque. «Je n\'aime pas suivre de régime et je ne suis pas bonne pour le faire», dit-elle... (credit:Tim P. Whitby/Getty Images)
Carottes et pommes(34 of34)
Le jus détoxifiant de Salma Hayek serait principalement composé de carottes et de pommes.\n\nLes bienfaits: Elles contiennent énormément de vitamines A, de potassium et de fibres. (credit:Flickr:Breville USA)