Environnement Canada a émis un nouvel avertissement de chaleur et d'humidité accablantes pour le sud-ouest du Québec, lundi, alors que les valeurs humidex pourraient cette semaine dépasser le seuil psychologique de 40 degrés Celsius, ce qui représente un danger pour plusieurs groupes de personnes vulnérables.
De plus, la température ne devrait pas baisser sous les 20 degrés, ce qui causera des nuits inconfortables dans ces régions.
Ainsi, les autorités médicales recommandent de ne faire aucune activité physique intense à l'extérieur, pour éviter les coups de chaleur. La Commission de la santé et de la sécurité du travail (CSST) met aussi en garde les travailleurs qui resteront sous le soleil. Certaines tâches exigeantes devraient notamment être remises à plus tard.
Les personnes âgées ou malades devraient rester dans des endroits frais. Les jeunes enfants devraient aussi être bien protégés des rayons ultraviolets.
Pour prévenir les conséquences néfastes de la chaleur extrême, il est suggéré de boire beaucoup d'eau, de demeurer à l'ombre, et de porter des vêtements légers et de couleur claire.
Se rafraîchir en toute sécurité
La Société de sauvetage formule les conseils suivants pour éviter les risques de noyades :
- ne pas se baigner seul;
- pour les parents, garder à la portée de main les enfants, lorsqu'on se trouve près de l'eau;
- il est également préférable de se baigner dans un plan d'eau aménagé.
On dénombre 28 noyades cette année, comparativement à 45 à pareille date l'année dernière.
Six trucs pour vaincre la chaleur
Buvez de l'eau(01 of06)
Open Image ModalC\'est le meilleur moyen de rester hydraté(e). (credit:Getty)
Évitez de trop bouger(02 of06)
Open Image ModalLimitez vos déplacements à l\'extérieur et, surtout, évitez de faire de l\'exercice (course à pieds, etc.) dehors par temps chaud.
Aspergez-vous d'eau(03 of06)
Open Image ModalEmmenez partout avec vous un petit spray d\'eau minérale type Avène ou Évian... ou passez sous le tuyau d\'arrosage à la maison! (credit:Getty)
Portez des vêtements légers(04 of06)
Open Image ModalSi vous devez vous habiller pour aller travailler, privilégiez les vêtements en lin ou en coton et lin mélangés, qui laisseront votre peau respirer. (credit:Getty)
Fermez les stores(05 of06)
Open Image ModalEmpêchez la chaleur de rentrer en fermant stores, rideaux et autres volets durant la journée. (credit:Getty)
Éteignez les lumières(06 of06)
Open Image ModalMaintenez le minimum de lumière afin de ne pas «réchauffer» l\'endroit où vous vous trouvez.\r\nPlus de détails sur Canadian Living>> (credit:Getty)
La sécurité des enfants autour de l'eau
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Open Image ModalAvec tous les incidents dont on entend parler chaque été, il est important de considérer toutes les façons possibles de garder nos enfants en sécurité. (credit:Alamy)
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Open Image ModalConcernant les piscines, il est interdit dans plusieurs villes d’en posséder une si une clôture de sécurité munie d’un système de verrouillage approprié ne l’entoure pas. (credit:Alamy)
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Open Image ModalLimiter l’accès à la source d’eau est une des solutions. que ce soit une piscine, un lac, la mer, une rivière ou encore les glissades d’eau. (credit:Alamy)
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Open Image ModalAttention au règlements: ne pas courir autour de la piscine, ne pas pousser, ne pas plonger si l’eau n’est pas assez profonde, ne jamais faire semblant de se noyer, etc. (credit:Alamy)
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Open Image ModalLa supervision d’une personne responsable est de mise en tout temps. (credit:Alamy)
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Open Image ModalUn gilet de sauvetage est primordial quand l\'enfant ne sait pas nager. (credit:Alamy)
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Open Image ModalSi vous avez un téléphone portable, laissez-le à l’extérieur pour téléphoner sans perdre de temps. (credit:Alamy)
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Open Image ModalSi les enfants sont dans l’eau depuis longtemps, imposez-leur une pause. Il s’agira aussi d’un moment opportun pour remettre de la crème solaire. (credit:Alamy)