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¿Cuándo te olvidarán tus padres? (Calculadora de Alzheimer)

Estadetermina cuántas veces verás a tus padres antes de que te olviden por culpa de haber desarrollado Alzheimer.
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Médico Investigador en Endocrinología, columnista y autor

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Esta [ calculadora de Alzheimer ] determina cuántas veces verás a tus padres antes de que te olviden por culpa de haber desarrollado Alzheimer.

El Alzheimer se puede prevenir si se actúa a tiempo pero muchos no lo saben. Se acaba de descubrir que el Alzheimer es un nuevo tipo de Diabetes. Hoy es el Día Mundial de la enfermedad de Alzheimer y quiero detener esta horrible epidemia.

Nunca olvidaré a la hija de una paciente con Alzheimer que me dijo: "No siempre el cuerpo y la mente mueren juntos". Desde ese día trato de aprovechar más a mis padres. Espero que la calculadora los ayude a apreciar más a sus padres, aún cuando sean viejitos.

¿Quién tendrá Alzheimer?

La Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Cuando esa puerta se resiste a abrirse en los músculos ocasiona dolores de espalda, falta de energía, aumento de peso y por último, Diabetes.

A veces esa puerta se daña en el cerebro, causando mala memoria. Si la puerta continúa mal por más de 30 años, se desarrolla la enfermedad de Alzheimer.

Dr. Salomon Jakubowicz

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Alimentos para fortalecer la mente
1. Pescados(01 of05)
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Los pescados como salmón, atún y anchoas contienen Omega-3, un tipo de grasa que puede ayudar a incrementar la memoria y la habilidad para aprender. Sírvele a tu familia alguno de estos pescados dos veces a la semana, son deliciosos a la parrilla, al horno o fríos, como en un rico ceviche de atún.Fuente: Vivemejor (credit:Vivemejor)
2. Vegetales de hoja y coles(02 of05)
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La espinaca y las coles, como el brócoli y la coliflor, contienen vitamina C, que aporta antioxidantes que pueden ayudar a incentivar la creatividad. También son una buena fuente de quercetina, que puede ayudar a fortalecer la memoria. Una manera sencilla de incorporar espinacas y coles en tus comidas es en tus acompañamientos, como una coliflor asada hecha con crema untable, que te puede ayudar a que tu familia coma más verduras. (credit:Vivemejor)
3. Los granos integrales(03 of05)
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La avena, los panes y arroces integrales y el germen de trigo, ayudan a aumentar la circulación de la sangre al cerebro y a producir glucosa, lo que puede favorecer la concentración. Asegúrate de que tu familia consuma granos integrales una vez al día. Por ejemplo, prepara unas barritas de cereal y frutas y empácalas en la lonchera para la hora de la merienda. (credit:Vivemejor)
4. Nueces(04 of05)
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Son una buena fuente de vitamina E, lo que puede ayudar a reducir el deterioro cognitivo, y contienen ácido fólico, que se relaciona con la conservación de la concentración y la memoria. Puedes incorporar las nueces tanto a platos salados o dips, como un pesto de tomate, como a platos dulces, preparando unas ricas manzanas a la canela con granulado de nuez. (credit:Vivemejor)
Tip final(05 of05)
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Otra cosa que puede ayudar a mejorar la memoria y la atención es comer un buen desayuno, hecho a base de granos integrales, frutas y lácteos. (credit:Vivemejor)

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