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Come chocolate, baja de peso y sé más saludable

Come chocolate, baja de peso y sé más saludable
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Editora Voces, The Huffington Post

Como si realmente necesitáramos otra excusa más para comer chocolate.

Si hay algo en este mundo capaz de hacer feliz prácticamente a todas las mujeres, es el chocolate. Pero la felicidad que nos da una barra de esta delicia no tiene que ver únicamente con que el chocolate se derrita en nuestras bocas, mientras que su exquisito aroma y sabor se apoderan de nuestros corazones. Los suspiros y el babeo que nos provoca tienen una raíz más profunda.

Mira arriba el video de Buzz60 y conoce todas las propiedades benéficas que el cacao le ofrece a tu organismo (incluido el ayudarte a bajar de peso). Después, haz lo que nosotras: regálate un chocolatito y sonríele a la vida.

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Before You Go

Alimentos que contienen flavonoides (y sus beneficios antioxidantes)
Chocolate(01 of07)
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El cacao contiene flavonol, un antioxidante natural. Un reciente estudio publicado por la revista médica Hypertension señaló que la ingesta diaria de cacao puede reducir el deterioro cognitivo. Sobre qué tipo de chocolate elegir para gozar de estos beneficios, las barras más oscuras y algo amargas son las mejores opciones porque contienen la mayor concentración de cacao. Lo que debes saber del chocolate. (credit:<a href="http://www.flickr.com/" role="link" class=" js-entry-link cet-external-link" data-vars-item-name="Flickr:" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="6115adb1e4b018773930014a" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content-id="http://www.flickr.com/" data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_link" data-vars-subunit-name="before_you_go_slideshow" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="6" data-vars-position-in-unit="11">Flickr:</a><a href="http://www.flickr.com/people/chocolatereviews/" role="link" class=" js-entry-link cet-external-link" data-vars-item-name=" Chocolate Reviews" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="6115adb1e4b018773930014a" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content-id="http://www.flickr.com/people/chocolatereviews/" data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_link" data-vars-subunit-name="before_you_go_slideshow" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="7" data-vars-position-in-unit="12"> Chocolate Reviews</a>)
Manzanas(02 of07)
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Las manzanas son una importante fuente de flavonoides diversos como los flavonoles, catequinas y prociaciadinas. Algunos estudios han indicado que el consumo de catequinas procedentes de manzanas puede reducir la incidencia de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón. (credit:Alamy)
Brócoli(03 of07)
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Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas y mejoran el aspecto de la piel. También protege al corazón y fortalece el sistema inmunológico. (credit:Alamy)
Vino tinto(04 of07)
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El vino tinto tiene polifenoles y flavonoides, que le otorgan un efecto antioxidante. En moderación, el consumo de esta bebida contribuye a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Este beneficio se obtiene con una o dos copas al día. (credit:Alamy)
Fresas y arándanos(05 of07)
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Investigadores del Instituto Salk de Biología en Estados Unidos han comprobado que la fisetina, un flavonoide natural presente en la fresa, estimula la memoria a largo plazo. Además, los flavonoides de los arándanos reducen el riesgo de desarrollar diabetes. (credit:<a href="http://www.flickr.com/" role="link" class=" js-entry-link cet-external-link" data-vars-item-name="Flickr:" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="6115adb1e4b018773930014a" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content-id="http://www.flickr.com/" data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_link" data-vars-subunit-name="before_you_go_slideshow" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="3" data-vars-position-in-unit="8">Flickr:</a><a href="http://www.flickr.com/people/andreapacheco/" role="link" class=" js-entry-link cet-external-link" data-vars-item-name=" Andrea.Pacheco" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="6115adb1e4b018773930014a" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content-id="http://www.flickr.com/people/andreapacheco/" data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_link" data-vars-subunit-name="before_you_go_slideshow" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="4" data-vars-position-in-unit="9"> Andrea.Pacheco</a>)
Té(06 of07)
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Los flavonoides en el té de Camomila, popular por su efecto relajante, actúan como antihistamínicos y alivian las alergias. Más beneficios del té aquí. (credit:<a href="http://www.flickr.com/" role="link" class=" js-entry-link cet-external-link" data-vars-item-name="Flickr:" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="6115adb1e4b018773930014a" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content-id="http://www.flickr.com/" data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_link" data-vars-subunit-name="before_you_go_slideshow" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="1" data-vars-position-in-unit="6">Flickr:</a><a href="http://www.flickr.com/people/ambernectar/" role="link" class=" js-entry-link cet-external-link" data-vars-item-name=" Ambernectar 13" data-vars-item-type="text" data-vars-unit-name="6115adb1e4b018773930014a" data-vars-unit-type="buzz_body" data-vars-target-content-id="http://www.flickr.com/people/ambernectar/" data-vars-target-content-type="url" data-vars-type="web_external_link" data-vars-subunit-name="before_you_go_slideshow" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="2" data-vars-position-in-unit="7"> Ambernectar 13</a>)
Uvas(07 of07)
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El resveratrol, un flavonoide presente en la piel de la uva negra y roja, ha demostrado su eficacia para inhibir o bloquear el crecimiento de tumores. (credit:AP)
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